导 语酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有一定作用。除了酒可以缓解痛经世界泵阀网外，还有哪些食物也可以缓解痛经呢？

说起食材，就可以有效减缓痛经程度，助你解决这一烦恼。那么痛经应该吃什么呢？

女性痛经吃什么好

1、榴莲——能缓解痛经榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。饮食建议：榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消河南军海医院等级除燥热。榴莲的很好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果*”的火气，保护身体不受损害。2、苹果含有多种维生素和酸类物质1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示：生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质;扩张血管，解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。红酒炖苹果活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。饮食建议：红酒苹果做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15郑州今日新闻分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。喜欢吃甜食的朋友可以加点冰汽车商家频道糖或蜂蜜食用。功效：活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。另外红酒也是美容佳品。3、适量饮点酒酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有一定作用。如经血量不多可适量饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。