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桂圆枸杞红枣粥桂圆枸杞红枣粥的做法

时间:2018-07-25 16:59:46

【导读】桂圆枸杞红枣粥,桂圆我们也可以称之为龙眼的干货,运用桂圆来煮粥是一种比较不错的选择,那么桂圆枸杞红枣粥的功效与做法有哪些呢?小编给大家讲讲桂圆枸杞红枣粥。

桂圆枸杞红枣粥

1、桂圆枸杞红枣粥

从中医的角度来看,手脚容易冰冷的人需要服用有南宁二医院神经内科补气、活血和温阳功效的腊八粥来驱寒保暖。桂圆亦称龙眼,性温味甘,益心脾,补气包头中医癫痫病医院血;具有良好的滋养补益作用。因此,这一类型的腊八粥*桂圆为原料。此外,像红枣、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是补血、温阳的好食品,可以将它们与桂圆互相搭配,连同粳米一起煮腊八粥喝,是很好的驱寒保暖良方。

做法:

桂圆、红枣、红豆、花生、枸杞、白果、糯米。把所有食材分别洗净后,红豆和糯米用温水癫痫病有没有遗传性呢浸泡20分钟,之后一起下锅熬煮,在熬煮过程要记得多搅拌,防止黏锅。一般小火熬煮40分钟左右食材都会变松软,可以加入少许白砂糖调味然后出锅食用。

桂圆枸杞红枣粥

2、黑芝麻红枣粥

黑芝麻药食两用,具有补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥等功效,被视为滋补圣品。冬季养生常吃黑芝麻,能够养胃暖胃,同时也有滋润皮肤的妙处。

做法:

粳米150g、黑芝麻20g、枣25g、白砂糖30g。用小火炒香黑芝麻,稍微用勺子研磨一下。粳米用水提前浸泡半小时,然后沥干水。将去核的红枣干和粳米一起熬,煮沸之后改为小火慢慢熬。熬至你想要的稠度,将黑芝麻小儿癫痫有什么症状呢丢进去一起再熬五分钟左右,加白砂糖调味即可。

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