【导读】桂圆枸杞红枣粥，桂圆我们也可以称之为龙眼的干货，运用桂圆来煮粥是一种比较不错的选择，那么桂圆枸杞红枣粥的功效与做法有哪些呢?小编给大家讲讲桂圆枸杞红枣粥。

桂圆枸杞红枣粥

1、桂圆枸杞红枣粥

从中医的角度来看，手脚容易冰冷的人需要服用有南宁二医院神经内科补气、活血和温阳功效的腊八粥来驱寒保暖。桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气包头中医癫痫病医院血;具有良好的滋养补益作用。因此，这一类型的腊八粥*桂圆为原料。此外，像红枣、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是补血、温阳的好食品，可以将它们与桂圆互相搭配，连同粳米一起煮腊八粥喝，是很好的驱寒保暖良方。

做法：

桂圆、红枣、红豆、花生、枸杞、白果、糯米。把所有食材分别洗净后，红豆和糯米用温水癫痫病有没有遗传性呢浸泡20分钟，之后一起下锅熬煮，在熬煮过程要记得多搅拌，防止黏锅。一般小火熬煮40分钟左右食材都会变松软，可以加入少许白砂糖调味然后出锅食用。

桂圆枸杞红枣粥

2、黑芝麻红枣粥

黑芝麻药食两用，具有补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥等功效，被视为滋补圣品。冬季养生常吃黑芝麻，能够养胃暖胃，同时也有滋润皮肤的妙处。

做法：

粳米150g、黑芝麻20g、枣25g、白砂糖30g。用小火炒香黑芝麻，稍微用勺子研磨一下。粳米用水提前浸泡半小时，然后沥干水。将去核的红枣干和粳米一起熬，煮沸之后改为小火慢慢熬。熬至你想要的稠度，将黑芝麻小儿癫痫有什么症状呢丢进去一起再熬五分钟左右，加白砂糖调味即可。