产后有什么方法能帮助自己的乳房恢复到产前？下面8招妈妈们试试吧！

方法1、吹气球

实行方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气梧州治疗癫痫病很*医院球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐步加大吹气量，以不吹破气球为标准。

作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到癫痫病小发作的药物瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。

吹气球

方法2、游泳

实行方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确切是大有益处。

作用原理：水对胸廓的压力不但能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。

方法3、吃纳豆

实行方法：在50克的纳豆中加入淡酱油（寿司酱油）食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。

作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄取也没问题，而摄取的热量则大大降低。

方法4、吃青木瓜

实行方法：用青木瓜炖排骨，是很经典的青木瓜丰胸汤式。

作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM很恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，到达丰胸的目的。

方法5、喝酸奶

实行方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取广州哪家医院治疗癫痫很好。

作用原理：酸奶对因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。

喝酸奶

方法6、服用维生素E

实施方法：逐日进食含维生素E及维生素B族的食品，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或逐日服用维生素丸。

作用原理：激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用，維生素E和維生素B族有利于激素分泌。

方法7、补充胶原蛋白

实施方法：多吃猪蹄、牛蹄金昌癫痫治疗要花多少费用、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食品，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。

作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食品含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。

方法8、手法推拿

实行方法：每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由老年人癫痫的危害是什么左至右推拿乳房周围20次，坚持推拿2-3个月能见效。

作用原理：乳房推拿能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而掉肉。

其实母乳喂养也是个很好的产后修复方法，除上面的方法之外重要的是妈妈们要在产后饮继发性癫痫病好治吗食均衡，适度运动。