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女性经期痛经吃什么好

时间:2018-07-28 11:19:48

导读:对于有痛经现象的女性朋友来说,每个月都要痛上那么几次,那感觉是疼得死去活来的。在经期期间,女性的饮食尤为重要,如果饮食不当容易使痛经变得更加严重,因此针对痛经现象,小编向大家推荐一些痛经时候可以吃的食物,以缓解大家的疼痛。

痛经吃什么好:

1、榴莲气味虽然强烈,但是其营养价值很高,通常被用来当做病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特中际脑病医院电话总机别适合受痛经困扰的女性食用。

2、中医认为山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛经患者的食疗佳品。山楂是常用的一味中药,性微温,味酸甘,入脾胃肝经,对泻痢肠风、痛经闭经等均有疗效。

食材:带核鲜山楂1000g、红糖250g、水适量

做法:将山楂洗净后加入适量水,文火熬煮至山楂烂熟,大约2个小时;加入红糖250g,再熬煮10分钟,待其成为稀糊状即可。

此方常用于治疗中医辨证为血瘀型的痛经,也可用于辅助治疗妇女产后瘀滞腹痛等症。

3、当归性温味甘辛,可用于调经止痛、眩晕心癫痫发作*治疗办法悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘等症。因此在痛经时,可以多吃当归,像是当归金银花汤就是不错的选择。

食材:当归50克,金银花15克,红枣十颗,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3至5枚

做法:把当归和金银花用纱布包好,红枣黑豆洗净;当归、金银花、红枣黑豆和红糖一起放锅中熬煮,直至很后汤汁够一碗;鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋一样,再煮,直到汤汁收到一碗即可喝汤、中医治疗癫痫病还能治好吗吃红枣、黑豆、鸡蛋。

此汤在月经*一天服用,可暖子宫,宫寒者服用。

4、老姜红薯汤:取两个红薯洗净切块,老姜洗净切片,然后将红薯、生姜、糯米一同倒入锅中熬煮,烂熟后,加入红糖即可食用。这种茶可缓解腹痛,对于月经期四肢无力的人尤其有益。

5、月经期间可适当吃点有酸味的食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用。

6、在月经期间,饮食以清淡易消化的蔬果等素食为主,这些食物富含不饱和脂肪酸,而不饱和脂肪酸可调节卵巢内激素分泌量,从而减轻痛经的程治疗癫痫的方法哪些好度。(责任编辑:刘艳)

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