在成都治疗癫痫很好的医院生活青少年癫痫有哪些治疗方法中我们都知道红糖是补血的食物，那么你知道还有其它的补血食物吗?红枣桂圆汤是我们宁夏癫痫病专业医院哪里很好成都癫痫病医院哪家好经常喝的汤类，它也具有补血的作用。下面我们就去学学怎么做吧!

红枣

补血养气

红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环。

研究发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造血功能，使脸色红润。红枣和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。

桂圆

补血健脑

桂圆含有大量的铁、钾等元素，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血，治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等症。

桂圆除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等，补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒之类也是很好的补血食物。

推荐食谱

红枣桂圆汤

主料：红癫痫很新治疗方法都有哪些枣 桂圆

辅料：冰糖

做法：1.桂圆干剥壳洗净，红枣冼净后备用。

2.将红枣桂圆肉倒入高压锅入，再倒适量的水。

3.放入适量的冰糖。

4.盖上盖子，大火煮沸后，中火煮20分钟后即可

南瓜

补血

南瓜营养价值丰富，除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外，南瓜中还有钴、锌和铁元素，要知道钴可是构成血液中红细胞的重要成分之一哦;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。

土豆

补胃气

因为对癫痫日常护理知识人体有诸多益处，土豆又被称为地下水果。土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。

土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界，这和它自身丰富的营养价值不无关系。

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