导读：按部就班，逐渐适应*一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否是合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。第二步按部就班

逐渐适应*一步

探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否适合，千万不要一下子跳进温泉泳池中。第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚渐渐浸泡，然后用手掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟

如果感覺口干

胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水份。有些人喜中华美食欢让全身泡得通红，但要注意是不是会出现心跳加速，呼吸困难的现象

第五步

推拿配合。适当的穴位推拿会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。第六步，注意冲身，尽可能少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。另外，享受温泉保健有浸、淋、泳三种方式，浸就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡，感内蒙古很好的癫痫病专业医院觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸医治;淋是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或用木桶盛起温陕西中际医院QQ咨询泉水多次淋，泳就是在温泉泳场中畅游，热力推拿加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。