人吃五谷杂粮，在吸收营养的同时，一些无用的成分也会摄入体内，每天通过各种途径，如排便、排尿、排汗等方式排泄出去。但如果这些渠道出了问题，无用成分就会变成毒素长期积累，危害身体。尤其当你的身体表现出如下症状时，就说明需要排毒了。.hzh {display: none; }　　便秘。武汉癫痫治疗花费排便是人体排除废物及毒素的很重要途径

通常每天排便一次。如果排便不规律，或者有便秘的情况，甚至排便间隔时间多于3天，则说明你的肠道内留有宿便。粪便留在肠道内，有害物质被再次吸收，可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满、口苦、肛门排气多等表现，甚至可诱发结肠癌。清除体内宿便的很主要方法是调节饮食，增加膳食纤维的摄入，同成都治疗癫痫病哪家医院好时加强运动。不可轻易采用服泻药或洗肠的方法，否则很容易导致肠道功能紊乱。　　口臭。口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内宜春癫痫病专业医院就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。解决口臭首先要多注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯；其次要调理肠胃，多吃些清淡食物，保持大便通畅。

黄褐斑。中医认为，黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联

并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分，这三种因素都会导致毒素淤积出现黄褐斑。要注意科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主，少吃辛辣等刺激性食物，外出注意做好防晒。　　痤疮。痤疮与排毒更是密切相关，痤疮的很直接原因就是毛孔堵塞

毛囊里面的油脂排不出来，越积越多很后就形成了痤疮。西医认为痤疮主要与内分泌失调有关，中医认为痤疮多由于过食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生而引起。因此，预防痤疮很重要是保持规律生活，劳逸结合，不吸烟，不喝酒，不喝浓咖啡和浓茶，德阳癫痫医院哪家好还要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。　　面色发暗。肺脏是很易积存毒素的器官之一，每天的呼吸都会将空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质带入肺脏。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要靠肺的良好功能。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上

使肤色看起来没有光泽。建议平时在空气清新的呼和浩特癫痫治疗很好的医院地方做深呼小孩癫痫有什么症状呢吸，然后主动咳嗽几声，可以帮助肺脏排毒；也可以多吃些有利肺脏的食物，如萝卜、百合等。