对颈椎病患者来说，总是感觉颈部的肌肉特别的僵硬，这时候会感到特别的不舒服，甚至引起头晕恶心等现象，出现这样的情况，应该及时使颈部的肌白山市癫痫病医院哪个比较好肉得到一定的松弛，即可以通过一定的运动锻炼的方法来达到，同时平时也可以多做一些按摩推拿的方法来进行缓解。

让颈部肌肉松弛的方法

这个动作是透过颈部肌肉用力伸展，刺激颈部动脉血管，使血流加速，头、颈周围肌群放松，恢复肌肉的柔软与弹性，同时经由冥想集中思维、脱离紧张、焦虑，使脑部细胞功能正常运作。在执行这个动作时，要注意配合深呼吸，研究指出，深呼吸有助于放松，可降低肌肉紧张度。肌肉放轻松，养分就畅行无阻了。

1. 保持双肩平衡，挺背收腹。

2. 将右手扶在左耳上。

3. 将头微倾至右边，并以右手轻按住左耳，保持腹、腰挺直，双肩平衡。这样可以扩张颈动脉，增加血液循环，使脑部获得氧气。

4. 右手指按住左耳向下压，同时左肩朝外用力伸直，停住10～15秒，能使肩部肌群伸展，促进肩膀柔和。

5. 松开头与手臂，还原，深吸一口气後吐导致癫痫发作的原因有什么气。这样紧绷後再松开，并进行深度呼吸，能立即感受头部的轻松与局部肌肉的解放。

脖子肌肉僵硬形成原因颈椎病的基本病理变化是椎间盘的退行性变。颈椎位于头颅与胸廓之间，颈椎间盘在承重的情况下要做频繁的活动，容易受到过多的细微创伤和劳损而发病。其主要病理改变是：早期为颈椎间盘变性，髓核的含水量减少和纤维环如何治疗癫痫比较有效的纤维肿胀、变粗，继而发生玻璃样变性，甚至破裂。颈椎间盘变性后，耐压性能及耐牵拉性能减低。当受到头颅的重力和头胸间肌肉牵拉力的作用时，变性的椎间盘可以发生局限性或广泛性向四周隆突，使椎间盘间隙变窄、关节突重叠、错位，以及椎间孔的纵径变小。由于椎间盘的耐牵拉力变弱，当颈椎活动时，相邻椎骨之间的稳定性减小而出现椎骨间不稳，椎体间的活动度加大和使椎体有轻度滑脱，继而出现后方小关节、钩椎关节和椎板的骨质增生，黄韧带和项韧带变性，软骨化和骨化等改变。

颈部僵硬如确诊为颈椎病，须及时治疗，颈椎病在中医属痹病范畴，狭义的痹病，即指肢体经络痹病，为常见病，发病率高。求治于中医者多，疗效亦佳，如颈复康颗粒，其可祛风散寒、燥湿通络、养血活血、化瘀通络，自然也就解除癫痫病怎样才能有效缓解了颈椎僵硬的症状。