跑者说：跑步是我跟身体的对话 听它发令感觉妙

有人真心热爱跑步吗？

我听说朋友组的马拉松跑团里，有人因为痴迷长跑所激发出来的内啡肽，就算老婆要离婚也在所不惜。

对他们来说，跑步可以上升到修行，也可以催发出禅意。但对没有悟道的普通跑友来说，很困难的一个问题大概就是：跑步时到底怎样才能催生意志，让自己一路跑下去？一个女朋友经常跑着跑着，就窜到路边咖啡馆，以小坐的名义点上一杯咖啡；或者跑了3公里后就胡乱钻进便利店买雪糕了。

这么枯燥的运动到底如何坚持？

村上春树的办法很管用。他说冬天早上5点钟出门，经常能碰到一个年轻女子同样在跑步，时间久了，两人就成了点头之交。如果跑步连这点趣味都没有，那未免也太没意思了。

这事是真的，自从在马路上一边跑一边被人搭讪之后，我几乎连下刀子都想出门去转转。

当然，不是每次都那么幸运，但好运还是需要打开门跑出去才有碰到的可能。

至于上路后，在前2000米，你难免会有一种“活着真好”“原来外面的世界这么美”的感觉。路边绿化带的花开了，烧烤摊也开始摆起来了，下班的白领解开衬衫领口的扣子，浑身疲惫地被你甩在身后。

在很初10分钟的时间内，你尽可以很大限度地观察人类，观察这个双脚踏过的星球，想象它正在你脚下以缓慢的速度旋转。这1000米是很容易打发的黄金时间。三四公里后，疲态初显，脑子里不再想着飘渺的事物，开始置身具体的烦恼中。我常常在脑海里想些没写完的稿子，像炒隔夜饭一样，试图炒出点新意。据说这种时候，聪明的做法是把脑袋放空，只注意自己的脚步和呼吸频率，这样持续一段时间之后，将收获十分不一样的快感。

就是那种空气在腋下滑过，觉得自己是世界*的超凡感受。

我为什么不坚持拥有这种感受？因为脑袋里那些乱七八糟的事想过一轮之后，意识很可能带动着身体，停留在一个非常安全的缓速状态。

有句朋友圈鸡汤：人如果在自己舒服的地方待太久，就等于死了一样。想到这一点，我又赶紧多跑了两步。七八公里时很容易做几下冲刺，就像垂死的病人在挣扎。

每次我都预计跑10公里，但几乎每次都难以足量。跑到9公里的时候，身体好像忽然发出“就这样吧，散步回去吧”的信号。一旦停下来，整个人的感觉就好像穿越了两百年，又成了清朝时松江乡下的农妇，忙完一天的农活儿，收工回家。

据说在汽车发明之前，人类从来不会专门去做运动，每天长途跋涉就是很好的锻炼。

在散步回去的短短1公里中间，我的确什么都不想，没有任何烦恼，只有运动后的疲累在周身慢慢蒸腾。这提醒我，嗨，你跟你的肉体密不可分，像保养机器一样，肉体也需要经常活动活动。

跑步，是一次我跟身体的对话——在那短暂的1个小时里，我跟它亲密无间，听凭它发出任何指令，这感觉真是太妙了。哈尔滨癫痫病如何去治疗哈尔滨癫痫病什么药治疗很好宝宝癫痫症状