资讯新闻
当前位置: 主页 > 网站地图 >

暑天调神要静学会养心怡情

时间:2018-08-23 12:04:59

导读:暑季,天阳下济,地热上升,气候炎热为四季之很。其气候特点是,日照强、气温高、气压低、湿度大、空气流动小,对人的精神会产生很大……

暑季,天阳下济,地热上升,气候炎热为四季之很。其气候特点是,日照强、气温高、气压低、湿度大、空气流动小,对人的精神会产生很大影响。由于心属火,与夏相合,而暑为夏季主气

在天为热,在地为火,故很易入心。中医理论认为,心主血,藏神,为君主之官。这说常见的癫痫病类型是都有哪些的明,夏天不正常的情志可以损伤心的功能,而心的功能受到影响,则可影响人的一切机能活动。暑热之邪侵入人体,很宜扰乱心神,耗伤心气,人常表现出心烦不宁,坐卧不安,思绪杂乱,性情急躁。另外,中医阴阳五行学说认为,肝属木,而夏季属火,木遇火会燃烧,故夏季人的肝火较旺,容易动怒,动辄发脾气

暑天调神贵在一个静字。夏季天气热,这是自然界的正常现象,人们除了要在生活起居等方面顺应自然,防暑降温以外,心静是抵御热浪的重要方法。民间早有心静自然凉的说法。《养生论》中也强调:夏天更宜调息静心,常如冰雪在心,炎热亦于吾心少减,不可以热为热,更生热矣。这些观点,其实包含了一定的科学道理。现代研究发现,当人保持安静的心态时,机体肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌明显减少,因而基础代谢减慢,人们因出汗等现象而产生的热感就会减轻。所以,越是天热,越要心静。做到心舒而不郁,心宁而不躁,心静而不烦,心安而不恐,心柔而不急,心和而不怒。心静还在于恬淡虚无,处事泰然。世人皆知,人有各种各样的需求,也就是有多种欲望。但欲切不可过

如不知持满,不时御神,必然耗伤精神,影响心身健康。俗话说知足常乐,明确告诫人们要节欲守神,善于满足,以保持乐观情绪,在炎热的夏天尤应如此。同时,注意戒躁戒怒,努力培养自己处事不惊,遇事不乱的心态。尤其生活中的许多烦碎小事,应当耐心处理,避免焦躁从事。与人谈话时有意识地放慢语速,尽量心平气和,不使自己过于激动。学会让步不仅有助于形成良好的人格,而且能使心理迅速获得解脱,对养生大有裨益。暑天调神要学会养心怡情。夏天是四季中万物生长茂盛的季节,大自然无不充满了生命的激情。此时,外出旅游,无论临湖海之滨,还是登名山大川,尽情享儿童癫痫病该如何治疗受大自然赋予人们的一切,可以使癫痫病治疗好医院身心获得很大的愉悦,养生自然在不言而喻之中

夏季阳光充沛,万物繁茂,是百昭通很好的癫痫病医院花竞放、五小孩癫痫病能治疗吗彩缤纷的时节,在庭院一角,或阳台、室内的花盆里,栽上一些美丽的鲜花,不仅能美化环境

还能在侍弄欣赏花草中,陶冶情操,培养高雅的情趣。还有,有意识在居室增加淡绿、浅蓝的冷色调,以及听音乐、行书画、下棋、垂钓、林荫漫步、纳凉聊天、交友舒怀无不是修身养性明智之举,何愁暑气不消,心志不畅,神不清和?此外,幽默和笑是夏天调神的一剂良药

幽默是一種高級心理防御形式,用幽默來化解困境,轉移內心不悅,可以維護心理的平衡。生活福州治療癲癇病很好的醫院中不是常見到,幾句笑話、妙語,就能使心中的憂慮、怒火煙消云散嗎?這就是幽默的力量。俗話說:笑一笑癫痫病大发作急救措施,十年少;愁一愁,白了頭。笑,能促進血液循環,運動全身肌肉,鍛煉心肺功能,增強消化能力,刺激各種激素分泌,促進新陳代謝,還能振奮精神,消除煩惱,使人放松。以此消夏豈不悠哉、樂哉!

------分隔线----------------------------