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秋季养生吃什么吃五种肉类非常滋补身体

时间:2018-07-04 23:52:52

秋季是进补的很好的时节,大家在秋季养生的时候吃些什么是很滋补的呢?秋季吃哪些肉类对我们的身体有哈市中亚医院治疗癫痫病好处呢?今天小韶关*癫痫病医院编就为大家推荐一些适合秋季养生吃的食物,来帮助人们滋养身体!

秋季如何养生 进补必选5肉

一、羊肉

很滋补的全国哪家医院治疗癫痫病很好肉羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效,对气喘、气管炎、肺病及许昌治疗癫痫病的医院虚寒的病人相当有益。还能益肾壮阳,补虚抗寒,强健身体,是冬令的滋养食疗珍品。但需注意的是,羊肉毕竟性偏温热,并非人人皆宜。阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良、关节炎、湿疹及发热者应忌食。

二、猪肉

很补铁的肉猪肉肥瘦差别较大,肥肉中脂肪含量高,蛋白质含量少,多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病;蛋白质大部分集中在癫痫病是怎样的症状瘦肉中,而且瘦肉中还含有血红蛋白,可以起到补铁的作用,能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收,因此,吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。

由于猪肉的纤维组织比较柔软,还含有大量的肌间脂肪,因此比牛肉更好消化吸收。中医上认为,多吃猪肉中的瘦肉有滋阴润燥的作用,对热病伤津、燥咳、便秘等疾病都有一定的治疗效果。

三、鸡肉

脂肪很少的肉这里说的鸡肉,是指去皮的鸡肉,因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。每100克去皮鸡肉杭州治癫痫那家好中含有24克蛋白质,却只有0、7克脂肪。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。

四、鱼虾

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微量元素很多的肉鱼虾中的微量元素极为丰富,含钙、铝、铁、锰、铜、钴、镍、锌、碘、氯、硫等,都是人体所必需安阳哪家医院治疗癫痫病很好的。水产品虽然含有丰富的营养物质,但是不宜多吃。受海洋污染的影响,水产品内往往含有毒素和有害物质,过量食用易导致脾胃受损,引发胃肠道疾病。

五、牛肉

很强壮的肉凡身体虚弱而智力衰退者,吃牛肉很为相宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。

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