如果不幸腋下长了副乳，首先千万不要太着急，这不会是什么严重的疾病，但也不能不问来宾儿童癫痫医院不管，而是要选择正确的方法来进行消除，比如可以通过胸部的按摩方法就能消除副乳。

1、胸部按摩

腋下是淋巴结汇集的部位，多做按摩可以保证淋巴的循环，避免胳肢窝两侧发生肿胀堆积赘肉，长出副乳。但是应该怎样做运动才有效果呢?按摩要注重捏和推的技巧，双手和胸部的配合才能给腋下很有效的按摩。

动作：上身挺直，这是会看到胸部和腋下之间有一个内凹和突出的部位。右手中指和大拇指用适当的力量反复捏左胸内凹的部位。反复练习多次，然后左手握拳指关节用力将左胸凸起的副乳从外推到内，重复练习多次。再换左手按摩右胸。

2、胸部运动

自然站立，挺直腰身，双手握着哑铃放在腹部前面。用力向上提拉哑铃到下巴处，吸气再放下，回到原位吐气。重复练习15次为一组，每天练习3-5组。每组之间休息1-2分钟。哑铃的重量不要太重，适当即可。

3、合适的内衣

合适的完整包覆的内衣是预防副乳产生的首要方法。如果你已经有副乳，那就更加需要认真选择内衣。可以选择侧边加高加宽，而且完整包覆胸部的内衣。或者具有河北省治疗癫痫病哪好矫正功效的内衣也能预防和帮助消除副乳。

4。哑铃来帮忙

有些副乳是因为腋下脂肪堆积的结果，如果长长洛阳癫痫医院哪家好呢举哑铃还能够帮助搞定这个问题。上手臂紧紧贴着身体陕西很好的癫痫医院握着哑铃，下手臂慢慢的向上靠近。然后双手臂微微张开，再慢慢向中间靠拢，反复这样的练习，没有哑铃的话，我们可以用矿泉水来代替。