导读：怀孕初期症状多伴有恶心、吃不下东西等早孕反应，那么在这种过程中孕妇应该如何调节?如何通过饮食和其他的方法来阻止这种现象呢?...

各种早孕反应多在怀孕后12周左右自行消失。少数人反应比较严重，持续时间也较长。

如何消除早孕反应

1、保持一个好的心情

明确这不是疾病，可以采取转移力的方法，可以和丈夫一起看电视，聊天，和朋友天水哪些癫痫医院比较好聊天逛公园，观花赏景等。同时要记住，这个时候你不是一个人，注意不要忘记饮食，因为你还要为了孩子着想。

2、膳食方面注天水哪些癫痫医院比较好意合理搭配

以清淡口味为主，注意每天要少食多餐，不要挑食。

早晨起床会出现恶心呕吐症状，这是因为空腹的原因

晚上可在床边放点爱吃的零食，早上起来就放点在口中，会有所缓解症状!

如果有的人爱吃酸性的食物，在这个时期可以多吃点酸的

例如梅干

山成都治疗癫痫哪家医院好楂等，可以增加食欲。

在这个时期，可以适当多喝点粥，粥很好也以清淡为主，例如大米粥

小米粥，八宝粥等。多喝点清淡淮北治疗癫痫哪家医院好的汤。

多食用粗粮杂粮，以补充纤维素，预防孕期可能出现的便秘，并能补充B族维生素，多吃新鲜水果蔬菜牛奶等。

3、消除心理负担

不要想得太多，例如是不是胎儿会出现淮北治疗癫痫哪家医院好问题啊，会不会影响工作啊，会不会使体型改变啊

害怕生孩子啊等等，这些都是不必要考虑的，这个时候丈夫要耐心细心劝导

并忍耐孕妇出现的一些情绪上的变化

并要多陪陪她!