孕妇在怀孕期间可以适当的多吃鱼，因为鱼里面的楚雄治疗癫痫哪家医院好南宁哪个医院看癫痫好营养丰富，可以供给孕妇和胎儿的营养摄取，怀孕期、哺乳期、备孕期，另外儿童都适合多吃鱼。只是宝宝还小的时候不建议，鱼刺多，宝宝的喉咙小窄，容易卡到鱼刺，危险。

建议孕妇怀孕期间多吃鱼是有科学依据的。因为鱼肉含有高质量蛋白、多种维生素和矿物质、欧米伽-3脂肪酸，一成都哪家医院治疗癫痫病些鱼肉还含有维生素D，摄入适量的鱼肉对孕期、哺乳期或准备怀孕的妇女十分重要，对儿童也是如此。所以不仅怀孕期间孕妇可以多吃，也可以给宝宝吃补充营养。

孕妇适合每周摄入定量的营养，所以需要适量吃鱼。很好在8盎司(约227克)到12盎司(约340克)之间。多年来，许多女性在怀孕期间限制或避免吃鱼，还限制或不让孩子吃鱼，但很新的科学研究告诉我们，这样可能意味着会缺失对生长发育西宁治疗癫痫病医院有哪些及总体健康至关重要的营养。但鲨鱼、墨西哥湾方头鱼、箭鱼和鲭鱼这四种鱼含汞量西宁癫痫病医院哪家较好较高，应避免食用。贡对于胎儿的伤害极大，孕妇应当极力避免之。

鳊鱼豆腐汤

用料

鳊鱼 豆腐 食盐 姜 蒜 料酒 植物油 小葱

做法

1.新鲜鳊鱼收拾干净，豆腐及配料备用

2天津*癫痫病医院.植物油锅烧热，下入鳊鱼，煎到表面皮稍落，翻面

3.下入姜片、大蒜和葱结，倒入适量的开水

4.调入适量的料酒，把汤倒入锅内

5.开关调至低，慢炖一小时以上，豆腐切大块，焯水

6.煮至汤水发白，下入豆腐块，加入适量的盐，出锅即可