由于生活节奏的加快，得胃病的人们愈来愈多，那么我们该如何养胃呢?今嘉峪关看癫痫病专业医院天就为大家推荐一些养胃的食品，马上随着去看看吧!

吃什么养胃：

黄色食物的代表

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1、玉米

玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量南宁治疗癫痫哪家医院好很高，可以刺成都哪家医院治疗癫痫很好激肠蠕动、加速橡胶机械粪便排泄，是下降血脂、医治便秘，养颜美容、避免肠癌的很好食物。玉米有利尿降压作用。胡萝卜维生素A含量很高

能促进机体正常生长繁殖、防止呼吸道感染、保护视力、有防癌抗癌的作用。养胃的八个关键时间

食谱推荐：枸杞玉米五彩羹

做法：

1.将枸杞子洗净泡软，菠萝，胡萝卜去皮，切丁，玉米粒、豌豆清洗干净。

2

锅中加入清水适量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟。

今日体育新闻3.再放入燕麦片煮开

出锅时，放入菠萝粒。

二、南瓜

南瓜是健胃消食的高手，其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食品的刺激，合适患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成份还能帮助食物消化。

食谱推荐：南瓜小米互动娱乐新闻红豆粥

做法：将老南瓜洗净切细，大、小米淘净煮粥，沸时放入南瓜，至粥熟。

功效：粥乃人间*一保健品，容易被消化吸收，此粥润五脏、补气血，特别合适脾胃衰弱的老年人。可以在粥里加一些同为温性的红豆，能起到暖胃之效。

三、地瓜

地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气

推荐食谱：拔丝地瓜

主料：地瓜500克

调料：白糖150克，清水100克，香油30克，花生油1000克

做法：

1切成滚刀块。

2.勺内加花生油烧至90℃时，把地瓜块放入油内炸熟透至色泽金黄色时捞出控油。

3.勺刷净加清水、白糖，用慢火熬糖，从水大泡变成水小泡;从糖大泡变成糖小泡至浓稠变色时

倒入炸好的地瓜离勺、颠勺，使糖液完全沾在地瓜上。