导读：李玟的性感身材使大家羡慕嫉妒

其实李玟之前也是小肥妞，她是怎么减肥的呢?接下来和小编一起来了解一下李玟吃香蕉减肥法吧。……

李玟香蕉减肥法步骤：*一：香蕉当早餐香蕉数量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一种。想吃其他东西之前，先吃香蕉，间隔15~20分钟再吃其他食物。香蕉虽然营养丰富，相对的热量也不低，一根香蕉热量约有80 ~100卡，将近半碗饭的热量，要注意总热量的累积。第二：早餐吃香蕉要喝常温的白开水，不限喝的量，勤喝即可。白开水除了可以增加饱足感，配合香蕉天津新闻食用可减肥的原因是，香蕉内含丰富的水溶性纤维与果胶，可以促进排便。第三：晚餐尽量在六点以前吃完

八点后不要进食，另外，戒掉晚餐后吃甜点的习惯

香蕉减肥法可以发挥效用，除了香蕉本身成都很好的癫痫医院以外，生活型态的改变应该是相当大的功臣，八点以后不进食、不吃宵夜可以避免因睡前进食，热量无法消耗变成脂肪堆积

第四：晚上12点前就寝熬夜会造成新陈代谢率降低，也是发胖及减肥无效的原因

扩展阅读：李玟香蕉减肥法的注意事项1、香蕉快速减肥法只适合短期减脑外伤癫痫治疗的方法有什么肥，容易反弹那些以香蕉代主食的减肥法只适合短期内需要快速瘦身的人士，西宁治疗癫痫哪家医院好例如要紧急出席宴会、同学聚会等，不适合长期进行。若是长期仅靠香蕉为生，身体缺乏蛋郑州军海癫痫医院QQ白质、矿物质等营养成分，身体就会发出危险警报。而且短期快速瘦身效果不能维持，一旦恢复饮食极可能会反弹。2、香蕉多吃也会胖如果一天只吃一两根，问题不大。而多吃肯定也会发胖，一位在办公室白领取早餐只吃几根香蕉加白开水，吸收的营养并不均衡。营养师建议，早餐的摄入量应占全天的30%。因为，从前一天晚饭后，直到第二天早上，相隔了这么长时间，身体应该要补充足够及均衡的营养，以保持整个上午的活动。因此，早餐应该含有成都很好的癫痫病医院碳水化合物、优郑州军海癫痫医院电话多少质的蛋白质、丰富的纤维等营养物质

并很好种类多样化，不成都治疗癫痫哪家医院很好要单一地吃大量的同一种食物。长期进食香蕉加白开水，一来会导致营养不均衡，二来会导致肠胃变差、紊乱，以致日后吃更多的食物都难以吸收好营养。5、香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃但若一天吃五六根，可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。