每个人都昆明治疗癫痫病的医院希望昆明神康癫痫医院自己能够长命百岁，但是真正能做到长命百岁的又很少，那么对于长命百岁我们有什么样的理解呢，其实中医对于养生长寿这方面有独到的见解的，下面就小儿癫痫病需注意哪些护理事项跟小编一起来了解一下中医如何长寿吧!

中医长寿的良方有很多的，我们可能并不是很了解的，但是其实这些长寿方法都很有效果的，以下详细介绍下的。

中医延年益寿良方

吞咽唾液

“日咽唾液三百口，一生活到九十九。”唾液从口腔壁涌出后，经舌根、咽喉，肺转肝脏，进肾经，贮于丹田，再化津还丹白银癫痫病医院排名，遂成精气。起到和脾健胃润泽四肢五脏，强肾补元，滑利关节补益脑髓的作用。

勤梳头

“诸阳之神气皆上会于头，诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之府。”来自于中医经典《内经》。古人认为：头为精明之府，日梳小儿癫痫患者用药都有哪些常识三遍百病除。勤梳头，能增强脑细胞的新陈代谢，增强记忆力，醒脑提神，让人头清目明，睡眠良好，白发变黑。

叩齿

民谚“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”。叩齿，就是上下牙相互叩击的一种保健法，俗称“叩天钟”。清朝尤乘的《寿世青编》说：“齿为筋骨之余，宜常叩击，使筋骨活动，心神清爽……”

搓耳

人之肾气通于耳，常扯拉搓揉之可健身。古人云：“耳者宗脉之所聚也”、“肾气通于耳”、明朝李中梓的《医宗必读》认为：人体的先天之本在于肾，而肾元的强健却与双耳息息相关。

日搓谷道一百遍，治病消疾又延年

唐朝医学家孙思邈言：“谷道宜常搓。”就是常做收缩肛门的动作，对防治痔疮有特别疗效。

勤伸懒腰效果好

唐朝孙思邈说得好：“血不运则百病生。”意思是说：如果人体的血液循环状态不好，甚至不能为各部位正常提供所需营养物质，就会出现“精衰、气竭、神乱”病象。伸懒腰能防止腰肌劳损，及时纠正脊柱过度向前弯曲，保持健美。

静坐养筋

老人练静坐功，可使身体里的十四经络畅通，这样就不易发生关节炎、动脉硬化等疾病。很好每天静坐1刻钟，成为一种习惯，方有成效。

老人长寿健康“五忘诀”：忘形、忘怀、忘情、忘劳、忘年。