常在运动的朋友都会很纳闷

为什么都认真运动了，膝盖 、肩膀、脊椎还是常常喀喀作响，是不渭南治癫痫病哪家医院好呢是身体有甚么毛病!?

今天特別根据临床医师的医学研究来替大家釐清原因与焦虑 ，让您不再为骨骼的怪声而困扰!

关节声响来源可归类为以下3大主因：

1.关节腔中的气泡破裂

我们身体中常用到大幅度动作的关节大部分属於滑液关节， 关节腔內都含有关节液(润滑液)

液体內又含有许多气体 。

由於关节活动时会改变关节液、滑膜囊分布位置

进而影响关节腔体积、压力，因此气体释出

气泡因我们活动成都治疗癫痫的医院时的挤压而破裂，產生声音;属正常现象，因此不会有害

ex: 大家很爱折手指时的啪啪声

2.肌腱於骨头上滑动

人体的活动关节，都是由许多肌肉的肌腱、大量的韧带牢牢抓紧而构成的，可避免骨头之间太接近而產生过多不必要的摩擦撞击，也可避免脱臼而影响关节活动。

因此在活动时，眾多的肌腱难免会碰到硬硬的骨头，因此肌腱上包覆著腱鞘(tendon sheath)，来哈尔滨哪家医院治疗癫痫病避免过量的磨擦而致使肌腱炎，因此肌腱於骨头上的滑动是正常现象，没有过度也不会有害。

ex: 很常见肩膀、大腿旋转移动时的声响

3.骨头与骨头间的摩擦

a. 其实关节活动时难免会有骨头相互碰撞，但贴心的造物主在关节会摩擦处都盖上了软骨作为保护，但软骨无神经与血管 ，所以不会痛也不会再生，软骨就是个消耗品，过多的不当摩擦(体重太重、疲劳或剧烈活动)后无法砍掉重练，也容易致使关节炎。

因此，別把韧带伸展过度受伤而太鬆，也须让肌肉够强健 ，才能稳固关节、减少剧烈的磨擦

b. 关节如果太过僵硬，也会让软骨的压力增加，软骨细胞易受损，会增加骨头间的碰撞而祸患无穷。因此，要多做瑜伽伸展，可让关节放鬆、关节液活动，滋润软骨营养，使软骨细胞寿命延长。

ex: 很常见是膝关节活动时，膝盖骨与股骨(大腿骨)的磨擦;颈椎腰椎转动时，小关节的摩擦声(因此动作时请慢、不要 甩动，以避免产生危险)。

结论：

想要具有健康的骨骼肌文山哪家医院治疗癫痫病肉系统，阔别关节炎、腰酸背痛等的癫痫发作有哪些症状不二法门，就是时刻提示自己姿式要端正、不忘时时癫痫病早期症状有哪些运动肌肉锻链与瑜伽伸展，也別忘补充蛋白质与钙质+晒太阳唷

固然疼痛无法减缓时就记得赶快看医生!