你可知道，包菜不仅是我们饭桌上的美味食物，它还是一种可以抗癌的食物。其实包菜除了可以抗癌以外，对我们身体可好了，但是有很多人可能还不懂吃包菜具体对我们有什么好处？没关系，下面小编一一为大家介绍。

1、治皮肤病

包菜对皮肤很好，它含有丰富的维生素C，不仅能够让人变白，而且它还含有硫元素，这种元素的主要作用是杀虫止痒，对于各种皮肤瘙痒，湿疹等疾患具有一定疗效，经常吃包菜可以保持你的皮肤健康。

2、让人长寿

包菜中含有丰富的营养素和膳食纤维，这些物质有强身健体的作用，经常食用能够增强人的活力。

3、增强免疫系统

包菜中除了含有丰富的维生素C以外，能够给人体提供维生素E与维生素A前身物质(β—胡萝卜)，这两种是重要的抗氧化剂能够保护身体免受自由基的损伤，并能有助于细胞的更新。

4、矿物质与微量元素的来源

包心菜含有丰富的矿物质与微量元素，其中的钾元素能够将体内的有毒物质及代谢废物排出体外；它所含有的大量镁元素，还能够健脑提神，提高人的体能与精力；另外，它含有的铁元素，能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，从而达到瘦身的效果。

5、防癌

芬兰的科研人员发现：在吃包菜的同时，再喝一杯酸奶，能够防治肿瘤的发生。因为包菜中的某种化学成分，经过发酵后对肿瘤细胞具有抑制作用。

6、消炎止痛

包菜能够当做药物来用，它具有减轻关节疼痛症状，并且还能够防治感冒引起的咽喉疼痛。因此，关节炎患者很好经常吃这类蔬菜，并且为了防止感冒引起的咽喉部炎症，在冬天应该多吃点包菜。