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常揉腹部的6大养生奇效

时间:2018-05-29 11:42:28

现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能

使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食物的消化,吸收和排泄,明显地改善郑州军海癫痫医院评论咋样大小肠的蠕动功能,可起到排泄作用,防止和消除便秘,这对老年人尤其需小孩得了癫痫怎么陕西新闻办要。

网络游戏部按揉利于减肥

因为按揉腹部能刺激末梢神经

通过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,收到满意的减肥效果。

睡前按揉有助睡眠

揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠

对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平气和,血脉流通,起到辅助治疗作用。

促进肠蠕动,消除便秘

揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量

增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能

从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排陕西中际医院QQ便的作用,从而预防和消除便秘,对老年人尤其需要。

揉腹防疾病

每天早、中、晚饭后各揉腹1次,每次约揉5分钟,可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸过量分泌

防治溃疡病。

早晚揉腹可养肝

每天早、晚坚持揉腹,则舒肝解郁、调理脾胃,可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。

揉腹防术后肠粘连

患者在伤口完全愈合后,进行自我腹部摩擦,可防手术后肠粘连的发生。一般应在每天早晨起床前、上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使肠道蠕动,有利于局部组织对手术后渗出液吸收

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