孕期要注意的是营养均衡、适当运动、定期检查、及时补充叶酸、充足睡眠。另外，要特别注意的事是孕妇必须避免极度高温，尽量避免待在桑拿浴室，按摩浴缸，蒸汽浴室和热水浴室。这是因为极端高温会对宝宝造成压力，也可能导致出生缺陷。还有的是在怀孕的前三个月内如果吃水果，尽量不要吃有活血功效的水果，比如山楂等。 孕妇孕期注意事项 1、营养障碍 孕妇节食、挑食会造成营养不全、妨碍胎儿的正常发育;贪吃又会使营养过剩，导致母体肥胖，胎过大，容易引起难产。 2、吸烟 孕妇吸烟，烟中的尼古丁从呼吸道进入血液到达胎儿体内，影响胎儿发育甚至流产。 3、懒动 孕妇懒动，什么事也不干，缺乏运动引起肥胖，对胎儿不利。 4、情绪异常 孕妇长期情绪不佳,会影响内分泌功能，对胎儿不利。 5、接触放射物 早孕期孕妇过多接触X线，为性别检查作B超等。这些放射性物质易致胎儿畸形。 6、不计算预产期 有的孕妇怀孕后不计算预产期，临产前还出远门，导致路途中分娩。 7、振动 孕妇干重活，跌跤、长途颠簸，都容易引起难产，早产和宫内感染。  孕期饮食注意有哪些 1、要少喝浓茶，不要喝酒、咖啡、可乐等饮品。 2、不要吃腌制的食物，避免变质的食物，少吃辛辣油腻刺激的食物，饮食应该以清淡、易消化为主，但是要保证营养的补充。 3、平时应该多吃含蛋白质高的食物，比如瘦肉、鱼类、鸡蛋、牛奶等，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，不要挑食。 4、怀孕期间不要吃山楂、薏米、螃蟹、桂圆等。

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