对于妈妈来说，非常在意自己孩子的营养是否足够的充足，因此会想办法给自己的孩子补充营养，生怕自己的孩子营养不够而导致发育不良。那么在给孩子补充营养的过程中，妈妈们应该为孩子准备哪些食物呢？周岁宝宝吃什么好？本文介绍的周岁宝宝的食谱妈妈可以尝试下哦！ 1、周岁宝宝的食谱 一周岁宝宝食谱：虾仁豆腐豌豆泥粥 材料：熟虾仁、嫩豆腐、鲜豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟植物油 做法： 1、将熟虾仁剁碎;嫩豆腐洗净、剁碎;鲜豌豆加水煮熟压成泥，备用; 2、将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤一起放入锅内，用小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐调味即可。 一周岁宝宝食谱：胡萝卜肉菜卷 材料：面粉、黄豆粉、瘦猪肉、胡萝卜、白菜;适量油、葱姜末、盐、酱油 做法： 1、将面粉与黄豆粉按10∶1的比例掺合，加适量水，和成面团发酵; 2、将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入适量油、葱姜末、盐、酱油搅拌成馅; 3、把发酵好的面团加入碱水，揉匀，擀成面片; 4、将面片抹入肉菜馅，从一边卷起，码入屉内蒸30分钟即成，吃时切成小段。 一周岁宝宝食谱：五彩冬瓜盅 材料：冬瓜、火腿、干贝、鲜蘑菇、冬笋嫩尖、小葱、姜、汤、鸡油 做法： 1、将冬瓜切成1cm的方丁，干贝用开水泡软、切碎末，火腿片、冬笋、蘑菇、姜切碎末; 2、把葱末以外的所有原料一起放入炖盅，入锅蒸至冬瓜酥烂，很后撒上葱末即可。 2、宝宝的晚餐食谱 黄花菜香菇粥 材料 500g大米、200g新鲜香菇(也可以用干香菇)、300g生菜、100g干黄花菜、50g火腿、适量盐、适量鸡精、适量桂皮、适量香叶、适量八角。 做法 1、干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次。 2、将大米装入盆中用清水泡30分钟。 3、将买来的新鲜香菇用活水洗净(干香菇需要跟干黄花菜一样先用温水泡下)。 4、将新鲜香菇的拔和盖分开。 5、在锅中放入适量清水，开小火加热，放入香菇。 6、2分钟后在锅中放入香叶、八角、桂皮，盐，鸡精。 7、5分钟后放入干黄花菜。 8、待煮至香味溢出将香叶、八角、桂皮捞出。 9、将泡好的大米控去水。 10、放入汤料锅中。 11、将火腿切片。 12、放入锅中，转中火盖盖煮30分钟。 13、30分钟后，在锅中放入撕好的生菜，煮1分钟即可出锅,美味的黄花菜香菇粥就做好了。

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