1、 柿子是什么季节吃 秋季食用。 柿子是常见的秋季水果，外观鲜艳，汁水充沛，果肉香甜，在柿子中含有丰富的水分、胡萝卜素、多种维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用柿子具有补充营养、促进代谢、提高身体免疫力等功效，有利于身体健康，在适量的前提下适量食用柿子对健康颇有益处。 小贴士 柿子一般人群皆可适量食用，在柿子成熟的季节可以食用一些来滋补身体。 2、 柿子吃了上火吗 适量食用不会上火。 上火是中医理论，中医认为食用性温或者性热的食物会增加体内的热气，降低体内寒气，较容易引起身体上火，但是柿子性寒，食用柿子会增加体内寒凉之气，不会增加热气，因此，适当的食用一些柿子不会上火。 小贴士 脾胃虚寒或者本身体质偏寒的人群很好少吃或者慎吃柿子，以免加重身体中的寒凉之气，不利于身体健康。 3、 柿子吃了会便秘吗 不会。 柿子中含有丰富的水分，还含有大量的果胶，食用柿子可以促进肠道蠕动，还可以增加肠道内容物，加速食物残渣排出体内的速度，若是平时有便秘困扰的话，也可以适当的食用一些柿子用于缓解大便干结，改善便秘，因此柿子吃了不仅不会导致便秘，反而对便秘具有缓解作用，有利于身体健康。 4、 柿子含糖高吗 柿子含糖量高。 柿子是常见的一种水果，在新鲜柿子中含有丰富的水分和充足的糖分，所以柿子吃起来清甜可口、汁水充沛，适量食用柿子可以为身体补充水分、提供营养，还能起到美容养颜、润肠通便的功效，有利于身体健康，但是本身血糖较高的人群需要禁食，以免加重身体血液中的糖分含量，不利于身体健康。

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